Tijdens een circuit training ga je verschillende kracht- en cardio oefeningen combineren met korte rustpauzes. Het is een full body workout met als doel om de kracht en het uithoudingsvermogen te vergroten. De oefeningen worden meerdere keren herhaald waarbij boven- en onderlichaam afgewisseld worden. Ideaal voor vrouwen die vet willen verbranden maar ook voor zij die in spiermassa willen aankomen en zich fit willen voelen.

Maandag 20u15 - 21u15.

Een zachtere pilates les om je lichaam te verstevigen en je rustig naar een volgend niveau te brengen. We hebben extra aandacht voor bekkenstabiliteit, core en rug. Dankzij de verstevigende oefeningen en heerlijke stretches voel jij je sterker en lichter na deze les.

Zaterdag (even weken) 10u - 11u.

Adore your core. Tijdens een les pilates verdiepen we de connectie met ons lichaam door krachtige oefeningen die we met veel controle uitvoeren. Je leert je lichaam beter te begrijpen, krijgt meer vertrouwen in jezelf en een heerlijke dosis feel good hormonen. Work on you, for you.

Dinsdag 20u - 21u.
Zaterdag (oneven weken) 9u30 - 10u30.
Zaterdag (even weken) 11u - 12u.

Deze abs & booty workout is een bangelijke combinatie van kracht en cardio! De leuke beats zorgen ineens ook voor de nodige sfeer! Let’s go!

Woensdag 20u15 - 21u15.

Flow. Breathe. Relax.
Tijdens deze les warmen we onszelf goed op door een krachtige en deugddoende power flow. Adem diep in en uit en volg je lichaam in deze energieke bewegingen. Eindigen doen we altijd met een moment van rust.
Ready to start your Sunday!

Zondag 8u30 - 9u30.