De eerste 1000 dagen.
De eerste 1000 dagen van een kind starten vanaf de bevruchting tot de tweede verjaardag. Tijdens die periode gebeurt de grootste ontwikkeling van de hersenen en organen van het kind.
De relaties in de eerste 1000 dagen vormen een blauwdruk waarmee het kind elke toekomstige relatie zal benaderen. Deze vroege interacties zijn bepalend voor het evenwicht tussen veerkracht en kwetsbaarheid. Hier staat de verbinding tussen moeder, ouder(s) en kind centraal.
Miskraam.
Het spontaan afbreken van de zwangerschap vóór een termijn van 20 weken. Dit gebeurt bij 1 op de 10 vrouwen. Dat zijn er wereldwijd zo'n 23 miljoen miskramen per jaar. 80% van de miskramen gebeurt in het eerste trimester. Hoe ouder de vrouw hoe hoger het risico op een miskraam.
Kortademigheid tijdens de zwangerschap.
Tijdens de zwangerschap komt de baarmoeder steeds hoger te liggen en wordt het middenrif ook naar boven geduwd. Hierdoor hebben de longen minder plaats om uit te zetten en ga je vaak hoger ademen, via de borst. Je zal gemiddeld 40% meer lucht verzetten, waardoor iedere hoogzwangere vrouw lichtjes zal hyperventileren. Het is belangrijk om voor de bevalling te beginnen oefenen op een diepe ademhaling. Deze brengt namelijk bepaalde voordelen met zich mee! Hoe beter je deze technieken geoefend hebt, hoe gemakkelijker je deze kan toepassen tijdens jouw arbeid!
Tips bij urge-incontinentie.
Bij urge-incontinentie ontstaat er een hevige, plotse aandrang om te plassen waardoor het niet lukt om de plas op te houden tot je het toilet hebt bereikt. Urge-incontinentie wordt daarom ook wel aandrangincontinentie genoemd.
Spanning in je lichaam door (borst)voeding.
Stijve schouders, pijnlijke nek, ontstoken polsen, stugge bovenrug. Herkenbaar? Dit komt frequent voor wanneer je (borst)voeding geeft of je kindje veel draagt. Na de zwangerschap zijn jouw gewrichten en ligamenten nog wat laks. Dit komt door invloed van je zwangerschapshormonen. Wees voorzichtig en probeer je lichaam niet te veel te belasten. Je kan pijnlijke gewrichten en spieren verhelpen door onderstaande tips:
Zwangerschapshormonen in een notendop.
Vanaf het moment dat je zwanger bent, gaat je lichaam bepaalde processen in gang zetten. Extra hormonen worden geproduceerd om je tijdens de zwangerschap te ondersteunen, de ontwikkeling van de foetus te begeleiden en je te beschermen tegen allerlei mogelijke risico’s. Je krijgt hier alvast meer informatie over de belangrijkste hormonen en hun merkwaardige eigenschappen.